zdjecia przed

Hej - a w jaki sposób motywujecie się do ćwiczeń i diety? Bo ja chyba w najbardziej prymitywny sposób, czyli oglądając zdjęcia z mojego ulubionego okresu i wyobrażając sobie, że sam mogę tak wygladać - naiwne, ale jakiego kopa przed treningiem mi to daje... http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060504214947.jpg - Coś takiego... [...]

[...] relacji podczas trwania testu: no problem - poprawnie wypelniona ankieta: jak bedzie cos zle to dajcie znac - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia: gdzie dac podpis? TomaszSko <-- czytelny. tutut <-- nieczytelny 2.Ankieta: - wiek: 18 latek bedzie 28 Lipca - waga: ulega zmianie zaleznie od sezonu ale w [...]

Usta normalne już się zrobiły po około 2 tygodniach od odstawienia, skóra sucha/normalna (coś pomiędzy) na dzień dzisiejszy, aha suchość &#8222;puściła&#8221; z włosów już nie są jak patyki, ale nie przetłuszczają się. Twarz normalną miałem już pod koniec, nie była już czerwona. Kilka razy próbowało coś wyskoczyć, ale nie doszło do skutku, [...]

[...] chciałem powiedzieć, że redukcja z UD 2.0 w moim przypadku sprawizdila sie w 100%-tach. Poniżej podaje link do fotki jak wygladam teraz (po redukcji), niestety nie mam zdjecia z przed ale wygladalem koszmarnie.. http://img507.imageshack.us/img507/482/poredukcji4oy.jpg Jestem juz od tygodnia na wprowadzeniu z bilansem na 0 od poniedzialku [...]

a dziekuje bardzo Mariux... bardzo dobrze sie mam. Dzis napisalem ostatnią mature pisemną (historia) a teraz micha ryzu, pierś i warzywa. Wczoraj sauna u kolegi, przytylem 2 kilo (nie po saunie hehe), nie biore narazie zadnych odzywek, po prostu podswiadomosć ze mialem brac koks mnie napędza (głupota ale to działa). Szykuje sie na XPANDA z jakims [...]

Dobra robota, art jest zwiezły bo taki ma być.Pomiędzy seriami - pozować przed lustrem! Bardzo wazne, do tego rozciąganie.Poszerza plecy..a pozowanie..wypycha łopatki ( uczy tego) i nadaje szerokosć.. Co do ustawienia łułowia etc. niedługo zaczynam test Kaizena - będa zdjęcia z treningów wiec będzie i omówienie pozycji jak komuś potrzebne zdr.

[...] nie wezmie :D Nawet jak masz turystyczny model rozkladany i preferujesz wlasnie takie 53 cm z dobra wibracja :D (unikat :D) tak wiec Damixxx od takich rzeczy to masz dzial Seks na zaprzyjaznionym forum :D No chyba ze sie myle :D Jak tak to nadal czekam na zdjecia i oferte batonów na priv :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-16 00:19:00

Witam! Schudłam 20 kg w 9 miesięcy ale opiszę wszystko od początku. Przed ciążą ważyłam 47 kg, natomiast w jej czasie przytyłam aż 25, myślałam, że jak urodzę dzieciaczka to waga szybko wróci do normy ale tak się nie stało. Przeszkadzało mi to strasznie i źle się czułam w swojej skórze. Spodnie przedciążowe mogłam tylko włożyć do kolan he he he [...]

[...] zrzucic. nie wiem czy robic trening na mase czy jakis na rzezbe. nie mam pojecia od czego zaczac. niektorzy mowia ze teraz rzezba a w zimie masa itp. wysylam kilka fotek, zdjecia sa z dnia dzisiejszego... co z tym moge zrobic? latwo nabieram mase a gorzej jej sie pozbywam. napewno dieta jest wazna ale jaka? przez ten miesiac ostro trenuje. [...]

Witam Was Wczoraj dzień wolny, niby dobrze jest wypocząć lecz za bardzo się rozleniwiam w te dni, zawsze w po dniu wolnym musze 2x wiecej czasu poswiecic na rozgrzewke bo jestem chocby ostygły Więc tak: -->Wyciskanie hantli (22,5kg x10, 32,5kg x8, 40kg x6, 47,5kg x4), -->Unoszenie hantli na boki (12,10,8,8+dobicie), -->Unoszenie hantli w [...]

zapraszam do podwieszonego tematu w dziale nasze zdjecia -> pozowanie co do dawkowanie, jak juz chcesz sie bawić w te 0.5porcji ,to bierz CAŁĄ przed treningiem, a połówki rano na czczo i po treningu

Rapper - spox ostatnio forum nawalało. A więc tak dawkowanie się nie zmieniło.Pomimo, że mam 2 puchy to stosuję 2 porcje w dni treningowe i jedną w nietreningowe. waga:znalazłem w Excelu ( ) zapis, że tydzień przed cyklem ważyłem równe 78kg. Wczoraj waga pokazała już 80,5kg.Jestem z tego bardzo zadowolony, tymbardziej, że należę do osób, u [...]

[...] masy ciała tłuszczy nie licze Jezeli chodzi o jakies dodatki to jest tylko bialko kaizen i witaminy Wymiary: waga 82 kg bic 39 udo 60 pas 87-8 wymiary klatki napisze pozniej bo nie mierzylem Treningi 4-6 razy w tygodniu w zaleznosci od tego czy bede dysponowal czasem, dokladny plan bede pisal na bierząco Jezeli chodzi o zdjecia to wrzuce niebawem

Chcialem wczoraj ogladnac gale na TVN a zasnalem przed 4 Basiu, a kto ma wrzucic zdjecia? hrhr milego dnia

banan - wszystko rozumiem.Ale bez sensu byłoby przenoszenie tych postów do tamtego działu. Ja jestem zdania, że testy "na własną rękę" powinny być prowadzone wedle woli testera.Jak chce, niech da zdjęcia.Jak nie, to nie.Ewentualnie dieta i dobrze rozpisany trening.Tu jestem za. A tak na marginesie to jeżeli zdjęcia przed i po nie są [...]

Hmm.. fotki zrobiłem przed chwilką z mojej kamery internetowej... niestety zdjecia plecow nie bylem w stanie sam sobie zrobic :P:P

Więc tak zdjęć narazie nie będzie bo niemam kabla USB do aparatu. Ale postaram sie na koniec testu wrzucić zdjecia. Oczywiście przed i po. Wyszło mi że węglowodanów dzienie bende spożywał 200gram. Na śniadanie 100gram i po treningu 100gram. Białka bede spożywał 120gram i tłuszczy w postaci oliwy z oliwek i z ryb ok. 50gram. Co o tym sądzicie. Aha [...]

[...] niepokoi mnie płyn w kolanie, otóż zaraz po zdjęciu gipsu lekarz stwierdził że jest go za dużo. Wykonał punkcje , sciągnięto mi ok 3 strzykawek płynu. Po 2 tygodniach od zdjecia gipsu niestety mam widoczną opuchlizne w wewnętrznej oraz przedniej czesci kolana . Lekarz zalecił mi abym zginał kolano do granicy bólu, robiąc tak udało mi sie [...]

były kiedyś na forum ale post poszedł ze wzgledu na pseudo sprzedawców z allegro, ktorzy "pożyczali" zdjecia a teraz jeśli da to bedzie idealny post na kopsnięcie kilku zdjęć i wystawienie aukcji z mega za***istym treningiem i do tego foty z przed stosowania i po zastosowaniu magicznego treningu

super sylwetka.Aron zawsze wygladał świetnie. Oglądając zdjęcia które tu zestawiłeś doszedłem do wniosku, że jest to moim zdaniem najlepsza sylwetka kulturysty jaką widziałem (szczególnie z wcześniejszych lat, przed wyścigiem o masę- kiedy wielu kulturystów zatraciło swoje super kształty chcąc nadążyć za Dorianem, a potem za Colemanem np. Flex, [...]